Meditationer

Intro til ansigtsnuller

Jeg siger at den ligger “ her på insta”, men jeg mener “her på hjemmesiden”.

"Ansigtsnuller", er fra en periode, hvor jeg søgte metoder til at regulerer et nervesystem i alarmberedskab. Eller et overstimuleret nervesystem. Disse er nogle af de metoder jeg fandt, som jeg tilsammen har døbt "ansigtsnuller". Det er altså ikke et skønhedsritual, men en metode til at berolige sig selv og jeg oplever at der er en ret øjeblikkelig effekt.

Disse er korte meditationer. Du kan bruge dem som en hurtig måde at tjekke ind med dig selv. Brug dem siddende (man må gerne sidde på en stol - du kan sagtens bruge dem som en lille pause fra arbejde, eksempelvis) eller liggende. De egner sig fint til alle tider på dagen.

God fornøjelse!