Workshops
Pranayama
Pranayama Workshop – Udforskning af Åndedrættet
Oplev Pranayama – Bevidsthed om alt det der bevæger sig i dig
Pranayama er en af de mest kraftfulde og transformative praksisser inden for yoga. Ordet "Pranayama" stammer fra sanskrit og betyder "kontrol af livsenergien" (mener nogen). I denne 3-timers workshop vil vi udforske de forskellige teknikker i pranayama og lære, hvordan vi kan bruge åndedrættet og opmærksomheden til at fremme både fysisk. mental og åndelig sundhed.
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, vil denne workshop give dig værktøjer til at bringe mere bevidsthed og balance i dit liv.
Hvad kan du forvente af workshoppen?
Indføring i Pranayama: Vi starter med en grundlæggende forståelse af pranayama og dets rolle i yogatraditionen. Du vil lære om forskellige typer af åndedrætsøvelser, og hvordan de kan hjælpe med at regulere energiniveauer, reducere stress og forbedre koncentration. VI kommer også til at snakke om, samt øve os i at bruge dem til at arbejde med mentaltræning eller åndelig bevidsthed.
Praktiske Øvelser: Vi gennemgår flere forskellige pranayama-teknikker, som du selv kan integrere i din praksis.
Kombination af Åndedræt og Bevægelser: Vi integrerer pranayama med yogastillinger for at opnå en harmonisk strøm af energi - eller øver os på det, i hvert fald.
Hvem kan deltage?
Denne workshop er åben for alle, uanset tidligere erfaring med yoga. Alle er velkomne, og vi tilpasser øvelserne, så alle kan få det bedste ud af det. Hvis du er ny til pranayama, vil du få en god grundlæggende forståelse, og hvis du har erfaring, vil du kunne forfine dine teknikker og dykke dybere.
Du skal blot bruge behageligt tøj, notesbog og noget at skrive med
Jeg håber vi ses
Tilmelding via Samavesas hjemmeside
8 trin til fred
Patanjalis Yoga Sutras
– Den 8-grenede vej til indre fred
Yoga er mere end en fysisk praksis – det er en metode til at leve i harmoni med din sande natur, finde fred og klarhed. På denne workshop – som mere kan beskrives som et foredrag – dykker vi ned i Patanjalis Yoga Sutras, et af de mest betydningsfulde værker om yoga, som giver os både indsigt i, hvorfor vi praktiserer yoga, og hvad der sker, hvis vi ikke gør det.
Hvad er Patanjalis Yoga Sutras?
Yoga Sutras er en samling af 196 kortfattede udsagn, der definerer yoga som en vej til at opnå fred og oplysning. Patanjali, den indiske vismand og lærer, beskrev yoga som en metode til at bringe sindet til ro og opdage vores sande natur. I værket findes også en detaljeret guide – den 8-grenede vej – som giver praktiske trin til at opnå et liv i balance, visdom og indre fred.
Hvad kan du forvente?
På workshoppen kommer vi til at udforske og diskutere de otte grene, som Patanjali præsenterer, og hvordan disse kan anvendes i din daglige praksis. De otte trin dækker både etiske retningslinjer, fysisk praksis, åndedrætsbevidsthed, koncentration og meditation – alt sammen med det formål at hjælpe dig med at finde fred og opnå klarhed.
De 8 grene – eller trin – omfatter:
Yama – etiske retningslinjer (hvordan vi forholder os til andre)
Niyama – personlige regler og praksisser (hvordan vi forholder os til os selv)
Asana – fysisk yoga praksis
Pranayama – energikontrol - eller dans - alt efter hvem man spørger.
Pratyahara – tilbagetrækning af sanserne
Dharana – koncentration
Dhyana – meditation
Samadhi – oplysning, ekstase eller fuldkommen fred
Hvordan arbejder vi med de 8 grene?
Workshoppen er en blanding af teori og praktiske øvelser, hvor vi leger med forståelsen af de enkelte trin. Vi ser på, hvordan hver gren kan tolkes og opleves, og hvordan du kan integrere dem i din egen praksis og hverdag, trin for trin.
Hvem kan deltage?
Denne workshop er for alle, der ønsker at få en dybere forståelse af yogaens baggrund og filosofi, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Vi arbejder med de teoretiske og praktiske aspekter, så du kan få værktøjer til at berige din egen rejse mod fred.
Du skal blot bruge behageligt tøj, en notesbog og noget at skrive med.
Jeg håber vi ses
Booking via Samavesa Yoga
De 5 lag af dit væsen
De 5 Lag af dit væsen
Oplev de fem lag af mennesket og hvordan de relaterer til dit indre selv i denne workshop, der bygger på vedisk filosofi. Traditionelt bliver vi ofte fremstillet som et “halvt løg”, hvor vores indre kerne – Atman eller vores sande selv – er omgivet af forskellige lag, der repræsenterer aspekter af vores fysiske, mentale og spirituelle væsen.
Hvad kan du forvente?
Vi dykker ned i hvert af de fem lag, der omfatter:
Annamaya kosha (fysiske kroppen)
Pranamaya kosha (livskraften eller energikroppen)
Manomaya kosha (tankernes og følelsers lag)
Vijnanamaya kosha (kroppen af visdom og intuition)
Anandamaya kosha (salighedskroppen eller den spirituelle kerne)
Hvordan arbejder vi med lagene?
Gennem undervisning, guidede meditationer, øvelser og refleksioner får du mulighed for at udforske hvert lag. Formålet med teorien er at fylde alle lagene med bevidsthed.
Hvem kan deltage?
Uanset om du er ny til yoga og meditation, eller har erfaring, er denne workshop for alle, der er nysgerrige på at udforske de dybere dimensioner af sig selv. Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga, men du skal have lyst til at prøve forskellige øvelser.
Det eneste du behøver er behageligt tøj, en notesbog og noget at skrive med.
Jeg håber vi ses.
Booing via Samavesa Yoga
De 5 lag af dit væsen
Teorien om de 5 lag af mennesket stammer fra vedisk filosofi. De er ofte afbilledet som et halvt løg hvor lagene omgiver Atman – eller ens sande selv - eller “salighedskroppen”.
Teorien er, at ved at skabe bevidsthed om og “bo” eller være lige meget i alle 5 lag bringes man tættere på at være “et med universet” eller “sit sande selv”. Hvis du nogensinde har været til en yogaklasse, lyttet til en guidet meditation eller lavet yoganidra - så er du blevet guidet gennem de fem lag.
På denne workshop bruger vi tid på at tale om de forskellige lag og laver øvelser eller meditationer til hver. Der vil være tid og rum til spørgsmål.
Du behøver overhovedet ikke vide noget om yoga eller meditation på forhånd – du skal faktisk bare have behageligt kluns på, måske en notesbog og noget at skrive med, hvis du gerne vil det og mod på at lytte og prøve lidt forskelligt af.
Pris 300 kr.
Booking HER
8 trin til fred
Yoga er en metode.
En metode til at leve i harmoni med din egen sande natur, at blive oplyst, at finde fred - der er rigtig mange fortolkninger af det - på denne workshop - som nok nærmere er et foredrag - snakker vi om Patanjalis yoga sutras, som af de fleste forskere betegnes som det mest betydningsfulde værk om yoga.
Fordi den definerer hvorfor vi laver yoga og hvad der sker hvis vi ikke gør det. Derudover kommer den med en 8 trins guide til fred (eller oplysning).
Den kaldes også: “Den 8-grenede vej”. Vi snakker om den og om hvordan de forskellige trin kan tolkes, mærkes og opleves.
På workshoppen kommer du til at lege med forståelsen i de forskellige grene – eller trin. Det vil være en blanding af snak og teori, der vil gøre det forhåbentlig mere tilgængeligt at koble metoderne til din egen praksis og hverdag, trin for trin.
Denne workshop eller foredrag er for alle der er interesserede i baggrundsviden til yoga.
Pris: 300 kr.
Book HER
Forårs Yoga Retreat
Forårs Yoga retreat
Gå foråret i møde med lethed og ny energi, Mellem-rummet Samsø den 17-19 marts 2023
Denne weekend er til dig, som ønsker tid. Tid til dig selv. Tid til reflektion. Tid til fordybelse. Tid med en ven/veninde/kæreste, hvis du tager sådan en med.
Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com
Der vil være yoga morgen og aften – så der er masser af tid til at nyde og udforske Samsø, sove middagslur eller læse en god bog.
Eller bare være stille.
Eller til de gode snakke med de øvrige deltagere.
Yogaen vil være opkvikkende om morgenen. Der forbereder vi kroppen på dagen, sætter gang i cirkulationen og får nulret gang i alle kroge af kroppen.
Der kan altid tilpasses hvis du har brug for mere eller mindre udfordring. Udgangspunktet er Hatha yoga – både styrkende og mobiliserende.
Om aftenen prøver vi at indstille kroppen på god søvn, god fordøjelse og et velreguleret nervesystem. Der bruges metoder fra yin yoga og forskellige typer meditation.
Du behøver ikke vide noget om de ting. Jeg skal nok forklare det. Er du nørd – forklarer jeg mere.
Altså.
En weekend med yoga.
En weekend med meditation.
En weekend med tid og ro.
Sørg for at have behageligt kluns, din tandbørste og ynglingscreme, måske en notesbog – og så er resten op til dig.
Program:
Fredag d. 17/3
Kl. 13:30 Ankomst og indlogering
Kl. 14:30 Velkomst og vores første undevisning sammen
Kl. 18.30 Aftensmad
Kl. 20:00 AftenYin og meditation
Lørdag d. 18/3
Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen
Kl. 9:00 Morgenmad
Kl. 13.00 Frokost
Kl. 18:30 Aftensmad
Kl. 20.00 Aften meditation med lidt blid yoga
Søndag d. 19/3
Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden
Kl. 9.00 Morgenmad
Kl. 10:30 Undervisning og afslutningsceremoni
Kl. 12:00 Frokost/sandwich til at tage med
Og så ses vi en anden gang
Pris
3500 kr.
Prisen inkluderer:
–2 overnatninger
–5 omgange yoga og meditation,
– Undervisning om ayurveda
– Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.
– Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.
– Sengelinned og håndklæder.
– Deleværelse 3-4 personer.
Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.
(Begrænset antal)
Prisen er eksklusiv transport.
Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:
Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058
3500,- ved deleværelse 3-4 personer
3900,- ved 2-mands værelse
4100,- ved enkeltværelse
Ekstra overnatning kan tilkøbes for 700 kr.
Vegansk og glutenfri mad kan sagtens arrangeres og koster blot 25 kr. ekstra.
Husk at tilføje dit navn
Afbud
Tilmelding er bindende.
Ved tilmelding betales et depositum på 1100 kr. (eller hele beløbet) , som ikke kan refunderes. senest 30 dage før start (dvs. 17.2.23) betales det resterende. Derfra kan beløbet ikke refunderes. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen).
Aflysning
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Transport
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland
MEDLEMMER (altså, dem der betaler månedligt kontigent) af Samavesa i Århus får 200 kr. i rabat hele december måned.
Egenomsorg i hverdagen
Denne workshop (eller nok nærmere foredrag) kommer til at handle om de auyrvediske grundprincipper, og om hvordan du kan bruge dem i hverdagen.
Vi vil tale om elementerne. æter, luft, ild, jord og vand, da disse bruges til at beskrive funktioner i alt – herunder også krop, sind og ånd.
De bruges også til at beskrive og forklare doshaerne, vata, pitta og kapha, som er 3 forskellige ærketyper, der fortæller os om hvordan vi har det som mennesker, fysisk og psykisk -endda åndeligt.
Ifølge ayurveda er alle født med en helt egen konstitution kombineret af de 3 doshaer – men der kan opstå ubalancer. Det kommer an på hvad der sker i dit liv, dit miljø, vejret, dine relationer osv.
Du vil lære at anvende denne viden til at passe godt på dig selv. Du vil få eksempler på hverdagspraksisser, der kan hjælpe dig til at bringe din krop i balance, og vi taler om, hvordan de forskellige ubalancer kan føles, så du nemmere kan identificere dem.
Vi taler både om lidt om mad, lidt om søvn og rytme. Vi taler om simple ting i hverdagen, der kan forårsage ubalance eller støtte balancen.
Vil du bruge 3 timer på at dykke ned i den ayurvediske verden og få nogle værktøjer til hverdagen med hjem, så er du velkommen.
Tag en notesbog med og behageligt kluns på – så ses vi!
Det koster 300 kr. og du tilmelder dig via Samavesas hjemmeside HER
Yoga og Ayurvedaweekend på Samsø
YOGA OG AYURVEDAWEEKEND PÅ SAMSØ
Afholdes på Mellem-rummet - se mere om stedet her: https://mellem-rummet.dk/events/?gclid=EAIaIQobChMI2LrC0beU-AIVeYxoCR0iHAHvEAAYASAAEgJBzvD_BwE
Denne weekend kommer vil at lave en masse yoga og meditation. Derudover kigger vi på nogle ayurvediske grundprincipper og hvordan de kan anvendes i hverdagen, på yogamåtten osv.
Vi kommer til have undervisning nogle af disse ayurvediske grundprincipper som vi dernæst kobler på praksis - både ved at lave yoga og meditere, men også ved at kigge på os selv og hverdagen.
Ayurveda betyder noget i retning af “viden om livet” eller "videnskab om livet"og er en holistisk metode til at finde optimal sundhed i krop, sind og ånd. Et healingsystem, kan man også sige. Omdrejningspunket er 3 “doshaer” - Vata, Pitta og Kapha. Disse bruges til at beskrive og forstå funktioner og ubalancer. Dem - og meget mere omkring dem og hvad man kan bruge det til, leger vi med. Dog vil der stadig være masser af tid til at nyde Samsø og hvad man har brug for.
Særligt kommer der til at være fokus på, hvordan man passer bedst på sig selv i efterårs og vinterperioden.
Yogaen vil som udgangspunkt være ret blid og der vil være en hel del meditation.
Du behøver ikke have erfaring med yoga eller vide noget om ayurveda. Du skal faktisk bare have lyst til at vide mere og have lyst til en weekend med bevægelse og fordybelse. Jeg vil faktisk også vove at påstå, at du vil få en masse ud af det, også selvom du ved noget om ayurveda og yoga i forvejen. Så alle er velkomne. Er der spørgsmål, så skriv endelig til mig.
Sørg for at have behageligt kluns, gerne yogamåtte (men der er også på stedet), en notesbog – og så er resten op til dig.
Program:
Fredag d. 11/11
Kl. 13:30 Ankomst og indlogering
Kl. 14:30 Velkomst og vores første undevisning sammen
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 20:00 AftenYin og meditation
Lørdag d. 12/11
Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen
Kl. 9:00 Morgenmad
Kl. 13.00 Frokost
Kl 14:30 Yoga og undervisning
Kl. 18:00 Aftensmad
Kl. 20.00 Aftenmedition
Søndag d. 13/11
Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden
Kl. 9.00 Morgenmad
Kl. 10:30 Undervisning og afslutningsceremoni
Kl. 13:00 Frokost
Og så ses vi en anden gang
Pris 3750 kr.
Prisen inkluderer:
–2 overnatninger
–6 omgange yoga og meditation,
- Undervisning om ayurveda
– Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.
– Mulighed for at låne yogaudstyr– men tag gerne din egen yogamåtte med.
– Sengelinned og håndklæder.
– Deleværelse 3-4 personer.
Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.(Begrænset antal)
Prisen er eksklusiv transport.
Tilmelding:
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:
Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058
3750,- ved deleværelse 3-4 personer
4150,- ved 2-mands værelse
4350,-ved enkeltværelse
Ekstra overnatning kan tilkøbes for 700 kr.
Vegansk og glutenfri mad kan sagtens arrangeres og koster blot 25 kr. ekstra.
Husk at tilføje dit navn - også på din makker, hvis I er flere der tilmelder jer. Jeg vil så gerne vide hvad I hedder.
Afbud
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen).
Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.
Aflysning:
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Transport
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen. Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel,20 min på cykel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).
De Fem Koshas
Pris 300 kr.
Teorien om de 5 lag af mennesket stammer fra vedisk filosofi. De er ofte afbilledet som et halvt løg hvor lagene omgiver Atman – eller ens sande selv - eller “salighedskroppen”.
Teorien er, at ved at skabe bevidsthed om og “bo” lige meget i alle 5 lag bringes man tættere på at være “et med universet” eller “sit sande selv”. Hvis du nogensinde har været til en yogaklasse, lyttet til en guidet meditation eller lavet yoganidra - så er du blevet guidet gennem de fem lag.
På denne workshop bruger vi tid på at tale om de forskellige lag og laver øvelser eller meditationer til hver og dem alle. Der vil være tid og rum til spørgsmål.
Du behøver overhovedet ikke vide noget om yoga eller meditation på forhånd – du skal faktisk bare have behageligt kluns på, måske en notesbog og noget at skrive med, hvis du gerne vil det og mod på at lytte og prøve lidt forskelligt af.
Booking vi https://samavesayoga.dk/de-fem-koshas/
Patanjalis 8 trin til fred
Yoga er først og fremmest en praksis lavet af mennesker. En praksis med fokus på at skabe adgang og kendskab til vores indre, så det kan være vores udgangspunkt for at leve med, forstå os selv og verden omkring os.
Denne workshop kommer til at handle om Patanjalis yoga sutras, som af de fleste forskere betegnes som det mest betydningsfulde værk om yoga, og om hvordan de forskellige grene kan tolkes, mærkes og opleves.
Den 8 grenede vej, som Patanjali beskriver, hvad yoga er, hvad det kan, og hvorfor det er vigtigt. De 8 trin er en guide til fred, salighed eller oplysning.
På workshoppen kommer du til at lege med forskellige praksisser i de forskellige grene – eller trin. Det vil være en blanding af snak og teori, der vil gøre det tilgængeligt at koble metoderne til din egen praksis og hverdag, trin for trin.
Pris: 300 kr.
Book HER
Leg i din yogapraksis
Pris 300 kr.
Dette er en workshop for dig der gerne vil lege med nogle sjove overgange eller stillinger i den fysiske del af din yogapraksis.
Vi kommer til at lege med former og bevægelser som ikke er med i en helt almindelig yogaklasse til hverdag, men vi bruger også tid på at lege med omvendte stillinger og armbalancer.
Det primære formål er at lege og gennem legen udforske og undersøge hvad der muligt. Vi kommer helt sikkert til at vælte lidt rundt – og forhåbentlig grine af det.
Det her er en workshop for dig, som ikke nødvendigvis har brug for at det er alvorligt at lave yoga altid og har lyst til at udforske vejen til nogle af de lidt mere avancerede stillinger og overgange. Du behøver absolut ikke at kunne stå på hovedet eller hænder eller slå kolbøtter – du behøver bare at have lyst til at prøve – og så finder vi ud af det derfra.
Sørg for at have tøj på du kan bevæge dig i – og det er faktisk alt du behøver.
Booking her; https://samavesayoga.dk/leg-i-din-yogapraksis/
Ayurveda i HVerdagen
Denne workshop kommer til at handle om de auyrvediske grundprincipper, og om hvordan du kan bruge dem i hverdagen. Vi vil tale om elementerne. æter, luft, ild, jord og vand, da disse bruges til at beskrive funktioner i alt – herunder også krop, sind og ånd.
De bruges også til at beskrive og forklare doshaerne, vata, pitta og Kapha, som er 3 forskellige konstitutioner, der fortæller os om hvordan vi har det som mennesker, fysisk og psykisk -endda åndeligt.
Alle er født med en helt egen konstitution kombineret af de 3 doshaer – men der kan opstå ubalancer. Du vil lære at anvende denne viden til at passe godt på dig selv. Du vil få eksempler på hverdagspraksisser, der kan hjælpe dig til at bringe din krop i balance, og vi taler om, hvordan de forskellige ubalancer kan føles, så du nemmere kan identificere dem.
Vi taler om krydderier, olier, meditationer og te. Vi taler om simple ting i hverdagen, der kan forårsage ubalance eller støtte balancen.
Vi kommer til at have mere fokus på ayurvedisk egenomsorg i forår og tidlig sommer.
Vil du bruge 3 timer på at dykke ned i den ayurvediske verden og få nogle værktøjer til hverdagen med hjem, så er du velkommen.
Tag en notesbog med og behageligt kluns på – så ses vi!
Det koster 300 kr. og du tilmelder dig via Samavesas hjemmeside HER
Yoga og ayurvedaweekend
Denne weekend dykker vi ned i ayurvediske grundprincipper og hvordan de kan anvendes i hverdagen, på yogamåtten osv.
Vi kommer til have undervisning i ayurvediske grundprincipper som vi dernæst kobler på praksis - både ved at lave yoga og meditere, men også ved at kigge på os selv og hverdagen.
Ayurveda betyder noget i retning af “viden om livet” og er en holistisk metode til at finde optimal sundhed i krop, sind og ånd. Omdrejningspunket er 3 “doshaer” - Vata, Pitta og Kapha. Disse bruges til at beskrive og forstå funktioner og ubalancer. Dem - og meget mere omkring dem, din konstitution og hvad man kan bruge det til, dykker vi ned i.
Du behøver ikke have erfaring med yoga eller vide noget om ayurveda. Du skal faktisk bare have lyst til at vide mere og have lyst til en weekend med bevægelse og fordybelse.
Sørg for at have behageligt kluns, gerne yogamåtte og et håndklæde, en notesbog – og så er resten op til dig.
Program:
Fredag d. 11/3
Kl. 13:30 Ankomst og indlogering
Kl. 14:30 Velkomst og vores første undevisning sammen
Kl. 18.30 Aftensmad
Kl. 20:30 AftenYin og meditation
Lørdag d. 12/3
Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen
Kl. 9:00 Morgenmad
Kl. 13.00 Frokost
Kl 14:30 Yoga og undervisning
Kl. 18:30 Aftensmad
Kl. 20.30 Aftenmedition
Søndag d. 13/3
Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden
Kl. 9.00 Morgenmad
Kl. 10:30 Undervisning og afslutningsceremoni
Kl. 13:00 Frokost
Og så ses vi en anden gang
Pris
3950 kr.
Prisen inkluderer:
– 2 overnatninger
– 6 omgange yoga og meditation,
- 10 timers undervisning
– Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.
– Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.
– Sengelinned og håndklæder.
– Deleværelse 3-4 personer.
Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.
(Begrænset antal)
Prisen er eksklusiv transport.
Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:
Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058
3950,- ved deleværelse 3-4 personer
4350,- ved 2-mands værelse
4550,- ved enkeltværelse
Ekstra overnatning kan tilkøbes for 700 kr.
Vegansk og glutenfri mad kan sagtens arrangeres og koster blot 25 kr. ekstra.
Husk at tilføje dit navn
Afbud
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.700 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.
Aflysning
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Transport
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).
8 trin til fred
Yoga er først og fremmest en praksis lavet af mennesker. En praksis med fokus på at skabe adgang og kendskab til vores indre, så det kan være vores udgangspunkt for at leve med, og forstå os selv og verden omkring os.
Denne workshop kommer til at handle om Patanjalis yoga sutras, som af de fleste forskere betegnes som den mest betydningsfulde værk om yoga, og om hvordan de forskellige grene kan tolkes, mærkes og opleves.
Den 8 grenede vej beskriver, hvad yoga er, hvad det kan, og hvorfor det er vigtigt. De 8 trin er en guide til fred, salighed eller oplysning.
På workshoppen kommer du til at lege med forskellige praksisser i de forskellige grene – eller trin. Det vil være en blanding af snak og teori, der vil gøre det tilgængeligt at koble metoderne til din egen praksis og hverdag, trin for trin.
Det koster 300 kr. og du tilmelder dig via Samavesas hjemmeside; Her
Fødselsforberedende partner workshop
Denne 3 timers fødselsforberedende partnerworkshop er for jer, der venter et barn og gerne vil have fælles værktøjer til fødslen.
Vi kommer til at snakke kort om, hvordan en fødsel forløber, og derefter vil vi sammen gennemgå forskellige fødestillinger og værktøjer til at mindske dramaet. Der vil være værktøjer til den fødende - og til den der skal være med. Vi kommer ind på, hvordan man med hænderne kan lindre eller hjælpe, snakke om bækkenets anatomi og fysiologi i forbindelse med fødslen, lære nogle rebozoteknikker - så tag et stort og gerne lidt fast tørklæde eller tæppe med. Derudover snakker vi om mentaltræning og metoder til at håndtere veer. Og endeligt snakker vi om, hvad man kan gøre for at fremme veer og øge muligheden for at gøre din babys vej til verden så skøn som det lader sig gøre.
Program
11:00 - Velkommen
11:10 - Foredrag om fødslens faser, bækkenets
anatomi og vigtige hormoner
12:30 - Praktiske partnerøvelser, rebozo
og fødestillinger
13:45 - Afrunding og spørgsmål
14:00 - Tak for i dag
INFO
Dato: 06.11.2021
Tid: 11:00-14:00
Lokation: YO STUDIOS Carlsberg Byen
Pris: 350 DKK/2 Personer
Sommer Yoga & Meditations Retreat på Samsø
Det her er en weekend for dig der har lyst til eller ligefrem brug for tid. Tid, hvor der er plads til indadvendthed, fordybelse og en masse bevægelse – på en helt og aldeles uformel og afslappet vis med plads til alle.