Forårs Yoga retreat

Gå foråret i møde med lethed og ny energi, Mellem-rummet Samsø den 17-19 marts 2023

Denne weekend er til dig,  som ønsker tid. Tid til dig selv. Tid til reflektion. Tid til fordybelse. Tid med en ven/veninde/kæreste, hvis du tager sådan en med.

Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com

Der vil være yoga morgen og aften – så der er masser af tid til at nyde og udforske Samsø, sove middagslur eller læse en god bog.

Eller bare være stille.

Eller til de gode snakke med de øvrige deltagere.

Yogaen vil være opkvikkende om morgenen. Der forbereder vi kroppen på dagen, sætter gang i cirkulationen og får nulret gang i alle kroge af kroppen.

Der kan altid tilpasses hvis du har brug for mere eller mindre udfordring. Udgangspunktet er Hatha yoga – både styrkende og mobiliserende.

Om aftenen prøver vi at indstille kroppen på god søvn, god fordøjelse og et velreguleret nervesystem. Der bruges metoder fra yin yoga og forskellige typer meditation.

Du behøver ikke vide noget om de ting. Jeg skal nok forklare det. Er du nørd – forklarer jeg mere.

Altså.

En weekend med yoga.

En weekend med meditation.

En weekend med tid og ro.

Sørg for at have behageligt kluns, din tandbørste og ynglingscreme, måske en notesbog – og så er resten op til dig.

Program:

Fredag d. 17/3

Kl. 13:30 Ankomst og indlogering

Kl. 14:30 Velkomst og vores første undevisning sammen

Kl. 18.30 Aftensmad

Kl. 20:00 AftenYin og meditation

Lørdag d. 18/3

Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen

Kl. 9:00 Morgenmad

Kl. 13.00 Frokost

Kl. 18:30 Aftensmad

Kl. 20.00 Aften meditation med lidt blid yoga

Søndag d. 19/3

Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden

Kl. 9.00 Morgenmad

Kl. 10:30 Undervisning og afslutningsceremoni

Kl. 12:00 Frokost/sandwich til at tage med

Og så ses vi en anden gang

Pris
3500 kr.

Prisen inkluderer:

                      –2 overnatninger

                      –5 omgange yoga og meditation,

                      – Undervisning om ayurveda

                      – Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.

                      – Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.

                      – Sengelinned og håndklæder.

                      – Deleværelse 3-4 personer.

Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.
(Begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com

Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:
Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058

3500,- ved deleværelse 3-4 personer
3900,- ved 2-mands værelse
4100,- ved enkeltværelse

Ekstra overnatning kan tilkøbes for 700 kr.

Vegansk og glutenfri mad kan sagtens arrangeres og koster blot 25 kr. ekstra.

Husk at tilføje dit navn

Afbud
Tilmelding er bindende.

Ved tilmelding betales et depositum på 1100 kr. (eller hele beløbet) , som ikke kan refunderes. senest 30 dage før start (dvs. 17.2.23) betales det resterende. Derfra kan beløbet ikke refunderes. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen).

Aflysning
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Transport
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland

MEDLEMMER (altså, dem der betaler månedligt kontigent) af Samavesa i Århus får 200 kr. i rabat hele december måned.