Patanjalis Yoga Sutras
– Den 8-grenede vej til indre fred
Yoga er mere end en fysisk praksis – det er en metode til at leve i harmoni med din sande natur, finde fred og klarhed. På denne workshop – som mere kan beskrives som et foredrag – dykker vi ned i Patanjalis Yoga Sutras, et af de mest betydningsfulde værker om yoga, som giver os både indsigt i, hvorfor vi praktiserer yoga, og hvad der sker, hvis vi ikke gør det.
Hvad er Patanjalis Yoga Sutras?
Yoga Sutras er en samling af 196 kortfattede udsagn, der definerer yoga som en vej til at opnå fred og oplysning. Patanjali, den indiske vismand og lærer, beskrev yoga som en metode til at bringe sindet til ro og opdage vores sande natur. I værket findes også en detaljeret guide – den 8-grenede vej – som giver praktiske trin til at opnå et liv i balance, visdom og indre fred.
Hvad kan du forvente?
På workshoppen kommer vi til at udforske og diskutere de otte grene, som Patanjali præsenterer, og hvordan disse kan anvendes i din daglige praksis. De otte trin dækker både etiske retningslinjer, fysisk praksis, åndedrætsbevidsthed, koncentration og meditation – alt sammen med det formål at hjælpe dig med at finde fred og opnå klarhed.
De 8 grene – eller trin – omfatter:
Yama – etiske retningslinjer (hvordan vi forholder os til andre)
Niyama – personlige regler og praksisser (hvordan vi forholder os til os selv)
Asana – fysisk yoga praksis
Pranayama – energikontrol - eller dans - alt efter hvem man spørger.
Pratyahara – tilbagetrækning af sanserne
Dharana – koncentration
Dhyana – meditation
Samadhi – oplysning, ekstase eller fuldkommen fred
Hvordan arbejder vi med de 8 grene?
Workshoppen er en blanding af teori og praktiske øvelser, hvor vi leger med forståelsen af de enkelte trin. Vi ser på, hvordan hver gren kan tolkes og opleves, og hvordan du kan integrere dem i din egen praksis og hverdag, trin for trin.
Hvem kan deltage?
Denne workshop er for alle, der ønsker at få en dybere forståelse af yogaens baggrund og filosofi, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Vi arbejder med de teoretiske og praktiske aspekter, så du kan få værktøjer til at berige din egen rejse mod fred.
Du skal blot bruge behageligt tøj, en notesbog og noget at skrive med.
Jeg håber vi ses
Booking via Samavesa Yoga